Tag 23: Treppenlauf-Workout
Treppenlauf ist ein hartes, aber auch sehr effektives Ganzkörper-Workout. Im Alltag nimmt man ja doch lieber den Fahrstuhl oder die Rolltreppe, dabei kann man mit Treppensteigen ganz nebenbei seine Fitness verbessern. Treppenlauf braucht keine Ausrüstung und keine Geräte, denn die Stufen findet man praktisch überall.
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